[운동기록] 2025년 8월 둘째주 운동기록

250811 수영

 
오랜만에 일번ㅎ 오리발있으니까 오리발의 힘을 얻어 일번에 섰다
다행히 할만했던 간만의 일번
마지막에 스컬링에 자유형 발차기하는데 셀프 물고문
어푸푸 .. 어프프프흑 ...
 내가 수영을 하는건지 나 자신을 물고문하는건지
레일끝에서 턴하기 전에 숨고른다고 잠시 서있었는데 내 뒤에 오던 언니가 시원하게 가글을 하면서 오는 것이다
ㅋㅋㅋ
너무 웃겨 분명 선생님이 스컬링을 시켰는데 나는 셀프 물고문. 수친언니는 가글.
 

250812 수영

 
풀부이끼고 자유형 200 / 자유형 250 / 평영 200 / 무호흡자유형 접영 200 / 접영 150
풀부이 자유형 이후 연달아서 자유형 5바퀴 도는데 팔근육이 아려와..
비록 마지막 바퀴때 순서양보하고 맨뒤에서 갔지만 한바퀴도 안띵가먹고 완주했다
예전같았으면 한바퀴 스킵했을텐데 그래도 성장했다 ~!
무호흡자유형 이후 바로 접영하려니까 숨이 부족해서 가능할까했는데
접영 출수 타이밍 기다렸다가 호흡하는것만 좀 신경쓰니 생각보다 수월했다
오리발없이 1,100m라니 체력 많이 늘었다
 

250813 수영

 
킥판 세워서 평영 발차기 100 / 자유형 300 / 배영 평영 200 / 접영 배영 150 / 스타트
 킥판 세워서 평영 발차기 처음 해봤는데 왤케 안나가지나여..발을 차면 킥판이 날 막아세워
스컬링할때처럼 어푸푸 어프픞ㅍ... ㅋ
그렇게 워밍업 발차기부터 힘빠져서 헥헥거리고있는데 바로 자유형 6바퀴를 돌리셨다
나는... 힘이 없어여... 네번째에서 출발했던가
두바퀴돌고 순서 다 양보하고 꼴지로 가는데 포기하진않았다 6바퀴 돌았다 장하다 나자신

250817 러닝

물놀이 2박3일 다녀와서 넘 많이 먹은 것같기도하고 어차피 땀흘린김에(?) 러닝
그냥 씻으면 아깝자나.. 운동하고 씻어야 뭔가 맘이 편해 킥..
6키로 후딱 뛰고 집가자했지만 뛰면서 저녁 뭐먹지 생각하다 중간에 치킨시킨다고 걷기
러닝 흉내만 내고 저녁 치킨 시켜먹음!ㅎ.. 괜차나 치킨 맛있었자나 한잔해