[운동기록] 2026년 2월 셋째주 운동기록

260216 러닝

 
제주도 트랙 접수
 지도보니까 근처에 하천있길래 하천 따라 뛰려 나간건데
내 상상속 하천은 동래 느낌이었단말이다 ~~~~ 제주도의 하천은 어두컴컴 암흑이구나
내려가서 뛰다가는 다칠거같아서 뛸만한 곳 찾아 삼만리
근처에 체육관이 있길래 운동장이나 트랙 개방하지않았을까싶어 가보았다
몇몇분이 트랙을 뛰고계시길래 나도 슬쩍 합류하여 트랙런
플리스자켓 입고 뛰니까 무겁고 더웠다,, 다음날 한라산 가야하니까 살랑살랑 러닝
제주도 여행와서 러닝하니까 또 기분이 색다르네여
다음번엔 해안길따라 러닝해봐야지
 

260217 등산

 
다섯번째 한라산 등반
이번엔 특별하게 가족 5명이서 다같이 한라산 등반!
관음사 코스가 뷰가 이쁘지만 가족들이랑 다같이 가니까 너무 힘들어할까봐
완만한 코스인 성판악으로 올라가 관음사코스로 뷰보면서 내려왔다
날씨가 너무 좋아서 한라산 백록담이 너무 잘보였다
한라산을 다섯번이나 올랐지만 제일 날씨 좋은 날이었다
바람도 적당히 불어 정상에서 점심먹기에도 좋았다
풍경 좋고 날 좋고 기분 좋고 더할나위 없이 좋았다

260219 러닝머신

 
연휴 여파로 피곤하니까 오늘 수영 땡땡이
그래도 일말의 양심은 지키려 헬스장 러닝머신 35분 걷기

260220 수영

일주일만에 수영! 설연휴 푹쉬었다고 선생님이 작정하셨는지 자유형 10바퀴를 냅다 돌렸다
겁먹고 아이쿠! 저는 못해요! 뒷순서로 가겠습니다하고 빠지려했는데 2,3번이 강력히 막았다^^
속도만 천천히하면 충분히 갈 수 있다며 ^^
제발..저를 뒤로 보내주세요...
결국 뒤로 못가고 10바퀴 돌았음 천천히 가니까 그래도 가졌다..
근데 쉴틈도 안주고 레일 두개 합쳐서 접영 50m 계속 시키고
이젠 좀 쉬겠지?했는데 IM100을 시키시네
설연휴 쉬고온거 다 불태웠다

260221 수영

도서관에서 공부 6시간하고 머리식힐겸 간만에 토요수영
워밍업 자유형 4바퀴 도는데 평소같으면 힘들어죽었을텐데 할만했다?
허벅지의 발차기폭은 줄이고 발목으로 살살 저어주니 덜힘들었다
여태 내가 자유형할때 허벅지로 발차기를 해서 장거리를 못했나보다
큰근육을 쓰니 금방 지칠 수밖에
발목으로 살랑 살랑 차는데 발가락에 물이 눌러지는 게 느껴져서 신기했다
엉덩이도 수면 가까이로 뜨는 느낌 신세계다
수업끝나고나서 자유형 몇바퀴까지 돌 수 있을지 궁금해서 계속 돌아보려고했는데 주변에서 방해가 너무 심했다...!
다른시간대 수강생이 물어보지도않았는데 자꾸 수영가르쳐준답시고 말을 끊임없이 하는 것
아.... 난 자유형 뺑뺑이 돌아보고싶다고요....
자꾸 와서 말걸어가지구 내 시간만 잡아먹고ㅠ
선생님이 가르쳐준거 연습해야돼요~! 하고 쌩 갔는데 또 따라와서 말걸고 또 따라와서 말걸길래 짜증나서 퇴수
깔끔하게 1,500m 채우고싶었는데 덕분에 기록도 1,475m로 끝ㅋㅎ 으휴....
오늘 선생님이 지적한 포인트. 평영 안짱다리
고관절을 접어. 무릎사이 너비는 변화가 없게끔해.
발목을 옆으로말고 위로 꺾어. 아래로 눌러 차면서 발목을 펴.
안짱다리 정말 안고쳐진다ㅠ

260222 수영

 

오리발없이! 47분만에! 1,350m를! 내가!
진짜 감격스럽다... 넘 뿌듯하고... 인간승리 아닌가여
자유형 2바퀴 돌면 얼굴 시뻘게져서 숨몰아쉬던 내가 47분만에 1,350m를 도네
간간이 수업때 오리발신고 1km돈적은 있는데
자유수영에서 오롯이 자의로 오리발의 도움없이 이렇게 돌다니
역시 안되는 건 될때까지하면 되는거다 그냥 계속하다보면 언젠간 되는거다
작은 성취 +1. 이렇게 나는 조금 더 단단해져간다
뭐든 나를 믿고 안되면 될때까지 하자