[러닝] 2023년 7월 러닝기록

 
 

 
 

장마로인해 야외 러닝이 힘들것같아 러닝머신을 뛰었다
근데 헬스장 내부에 에어컨을 안틀어줘서그런건지 그냥 러닝머신이 힘든 것인지 
이날따라 내 컨디션이 안좋았던 것인지 모르겠지만
5키로 뛰는데 죽을맛ㅠㅠ 페이스도 7분대넹
얼굴에 열이 안빠져서 너무 힘들었다
 
 

 
 

고작 러닝머신 5키로 뛰었는데 땀범벅
러닝머신은 역시 나랑 맞지않는걸루,,,
풍경보면서 뛰는 야외 러닝이 최고야
 
 

 
 

미라클모닝 작심일일!ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 낮엔 너무 더워서 러닝하기가 힘드니 매번 해지고나서 8시쯤에 뛰게되는데
그러면 저녁먹는 시간이 늦어지게되니 매번 고민이 되었다
그래서 이번엔 아침 일찍 덜더울때 러닝을 해보자싶었당
아침공복 유산소,,, 효과 좋다 러닝 기록도 잘나오는 기분 
7km 페이스 5분 29초 
아침에 공복이고하니 몸이 가벼워서 잘 뛰어지는 것같은데
이날 이후로 모닝런은,,, 없었다,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
 
 

 
 

아침에 열심히 뛰고나서 집돌아오는 길에 본 능소화
기분 좋아지는 풍경
다들 이래서 미라클모닝하는건가 ~?
 
 

 
 

집가는길에 새로운 동네주민을 만났당
너무 귀여워
 
 

 
 

가볍게 4키로 러닝
 
 

 
 

사직운동장 트랙러닝
원래 7키로가 목표였으나 5키로정도 뛰니까 그만 뛰고싶길래
슬며시 계단에서 쉬고있는데 아무리 기다려도 다른 사람들이 오지않았다,,
다들 왤케 열심히 뛰는건데,,
혼자 계단에서 쉬다가 혼자 뭐하나싶어서 다시 트랙 러닝
결국 7키로 뛸줄알았으면 처음부터 7키로 뛸걸 하핳
 
 

 
 

집 마당에서부터 뛰어서 공원에 도착하여 나만의 턴 포인트까지 찍고
턴하여 공원에서 집까지 뛰어오면 대략 8키로 !
원래는 공원까지 걸어가서 공원 입구에서부터 러닝을 시작했었는데
워밍업겸 키로수 늘리기..^^
 
 

 
 

우울하고 생각이 많아질때 이겨내는 방법
생각자체를 하지않는다 
수영이나 러닝하면서 숨 들이마시고 내쉬는것에만 집중하기
시간이 해결해줄거야 이 감정은 순간일뿐이야 
 
 

 
 

러닝모자사고싶다 러닝모자 말하고다니다가 결국 장만했다
신세계백화점 구경하다가 살로몬 모자를 착용해보았는데
확실히 다른 모자들에비해서 땀배출이 잘될것같은 소재여서 마음에 들었당
모자 챙도 적당히 길어서 햇빛도 잘가려줄것같은 느낌
앞으로 나의 주근깨를 잘 보호해주렴 모자야
 
 

 
 

이날 워치가 중간에 거리측정이 안되고 멈춰있기에 답답했다
러닝하면서 중간중간에 거리 잘 측정되고있는지 확인해줘야함...
왜그러는거야ㅠ
그렇게 나온 깔끔하지못한 러닝기록
 
 

 
 

집에서 공원까지 뛰고 기록끊고 공원에서 5키로 러닝
러닝하는데 뭔가 오 오늘 잘뛰어지는 것같다는 느낌이 들었는데
러닝 기록을 보니 정말 잘 뛰었더라
조만간 5분 초반대 가보자아아악
 
 

 
 

해지길 기다렸다가 러닝 가는길
종아리 압박스타킹을 사고 사은품으로 받은 양말을 신어보았는데
오 뭔가 좋다 양말에도 어떤 기능이 있는건가 
발목을 착 약간 조이는 듯하면서 지지해주는 느낌이 들었다 애용해야지
이날도 집에서 공원까지 러닝하고 공원앞 횡단보도에서 신호등 기다린다고 잠시 워치 멈추고 
횡단보도를 다 건너고나서 다시 측정재개했는데 키로수가 계속 멈춰있었다
결국 또 깔끔하지못한 러닝기록
아숩구만,,,
 

 

 

 

 지난달 명지 일몰러닝이 너무 황홀해서 그때 그 일몰을 또 보고싶어서 명지 러닝

근데 구름이 많아서 일몰이 잘 보이지않았다 아숩쓰

그리고 산책하는 사람들 짱많아

다들 더우니까 저녁에 활동하러나오나보다