728x90 반응형 전체 글276 [운동기록] 2025년 6월 첫째주 & 둘째주 운동기록 새 수영장 첫 강습무슨 어린이가 새유치원가는 거처럼 마음이 싱숭생숭하고 설렜다 하지만 수영장 도착하자마자 와장창.주차장 줄이 너무 길고요,,, 10분정도 기다리다가 이러다 수영 강습 다 끝나겠네싶어서 주변 주차장에 주차다른분들 말 들어보니까 7시강습인데 6시10분에 도착하셨댔나,,, 그래도 20분을 기다려서 주차할 수 있었다고한다수영장 주차 진짜 헬이다 앞으로 한달동안 어떻게 다니지 막막하다주차를 어렵게 어렵게하고 들어갔더니 샤워장 줄은 또 왤케 길어요ㅠ 사람은 왤케 많...결국 첫 강습부터 지각하고 들어갔는데 월금은 오리발 수업이라고한다오리발수업에서 오리발이 없는데 킥판 발차기 10바퀴를 시키셨다 킥판 발차기를 이렇게 많이 해본 적 처음이다발차기는 100만 돌아도 힘든건데 발차기만 500이라니,,, 사.. 2025. 6. 14. [일상기록] 박소영의 이모저모 12 ㅋㅋㅋ우리집 귀염둥이표정은 왜저렇고 자세는 왜저래. 하나부터 열까지 귀여운 우리집 꼬질이 내 껌딱지마당에서 뭐 좀 한다고 앉아있으니까 쪼로로 와서 내 발옆에 착붙어떻게 사랑하지않을 수가 있겠어 작업이 길어져서 못놀아주니까 한쪽에 쪼그려 자는데뒷모습 넘 하찮고 귀여워 우리 꼬질이 손님 머리 마사지 시원하세요? 앉아만 있어도 귀여워눈빛은 왜이렇게 아련해 똥강아지 하와이에서 넘어온 마카다미아 초콜릿 점심 추어탕먹으려고보니 정갈하게 이쁘게 퍼담은 것같넹오늘의 급식메뉴 재질 수친들과 밀양 나들이집주인 수친님이 장독대 와인창고 구경 시켜주시면서 나중에 가족들이랑 놀러와서 와인 꺼내마시라고하셨다제가 무슨 염치로 가족끼리 여길 놀러오겠어요,,,흑 말만으로도 감동입니다다 퍼주시고 정말 좋으신 분이다 밤하늘.. 2025. 6. 3. [운동기록] 2025년 5월 다섯째주 운동기록 허벅지 안쪽 근육에 힘주면서 플리에. 무릎이 바깥쪽을 향하게하면서 엉덩이는 빼지않기발끝 포인 신경쓰다가 발바닥 중앙에 쥐나는 줄 알았댜...발끝서기한채로 한쪽 발 뒤꿈치 잡고 들어올리는데 내 무릎 왤케 안펴지지? 무릎 편다고 용쓰느라 다리가 부들부들 발레는 보기엔 쉬워보이지만 동작 하나하나 제대로 신경써서하면 정말 힘들고 땀나는 운동이다 발레 힘들어 근데 재밌어봄학기 마지막 수업이라 한손바 동작 복습하고 센터수업으로 마무리. 스텝이랑 턴 연습발바닥 쓸면서 나아가는 거랑 발끝 포인하는 거 신경쓰기도 벅찬데 상체동작이랑 시선까지 신경쓰려니 과부하 왔다흡사 고장난 로봇..? 삐그덕 덜그덕....ㅎㅎㅎㅎ..턴할땐 오른발앞 5번발에서 시작.왼팔은 왼쪽옆으로 오른팔은 정면오른발 1번발 오른팔 오른쪽옆으로 벌려 양팔.. 2025. 6. 3. [운동기록] 2025년 5월 넷째주 운동기록 허벅지가 바깥쪽을 보게끔하면 참 이쁠텐데라는 말을 꾸준히 듣고있는 요즘골반에서부터 다리가 이어져있는데,, 골반은 정면을 보면서 허벅지가 어떻게 앞이 아닌 옆을 볼 수 있는거죠?턴아웃도 힘들고 다리 찢기도 넘 힘들다나비자세랑 골반스트레칭만 하면 허벅지 안쪽 근육이 찢어질 것만 같은 느낌 뻣뻣인간은 스트레칭이 너무 힘드럭...발레 봄학기가 마무리되어가는 시기인 만큼 그동안 배웠던 동작들을 풀로 해보는 시간을 가졌다탄듀 제떼 롱드잠 연달아서 하기. 여전히 다른 사람들 동작 카피하느라 바쁜 두눈이지만 그래도 자세가 그럴 듯해졌나? 헿발린이는 아직도 갈길이 멀다 몇년이고 꾸준히해서 평생취미로 재밌게 하고싶다 자유형과 배영 어깨롤링을 위한 드릴을 했다분명 강사님 시범볼때는 어떻게 하는 건지 이해를 했단말이지? 근데.. 2025. 5. 27. [운동기록] 2025년 5월 둘째주 & 셋째주 운동기록 어린이날 영남알프스 신불산 등산 1,320 칼로리 소모영남알프스복합웰컴센터 - 홍류폭포 - 칼바위(공룡능선) - 신불산 - 간월재 - 영남알프스복합웰컴센터암릉 처음 타보는데 진짜 진짜 진짜 재밌다 나 이런거 좋아하네5시간가량의 산행이었는데 시간가는줄 모르고 신나게 등산했다암릉산행 또 하고싶다 잠을 얼마 못자서 엄청 피곤한 상태였는데오늘 안가면 이번주 다 수영 못가는 상황이라 가야지..어쩌겠어하며 수영 다녀왔다워밍업 자유형 300 돌라고 시켰는데 중간중간에 빠져서 호흡 다듬고 가니까 선생님이 뭐라고했다숨차고 힘들어도 억지로 따라가야 조금씩 느는건데 자꾸 힘들다고 쉬면 하나도 안는다며,,,저도 알겠는데 진짜 힘들어요ㅠ두바퀴씩 끊어서가면 할 수 있는데 연속으로 몇바퀴 돌면 팔도 아리구요 숨차요누가봐도 얼굴 홍.. 2025. 5. 20. [일상기록] 박소영의 이모저모 11 필리핀 보홀 여행낭만가득한 풍경 거북이 밥먹는 모습을 내 눈으로 직접 봤다눈땡글한 것도 귀엽고 행동 느린 것도 귀엽고ㅠㅠ 거북이가 바다를 유유히 헤엄치는 모습보니까 힐링된다 쩌 아래 수심 깊은 곳에 홀로 헤엄치는 거북이를 발견해서 계속 따라가며 거북이 보고있는데가이드님이 일케 멋진 사진 남겨주셨다사진을 너무 너무 잘찍어주셨다 정말 인생사진 최고 최고 엄지척 불가사리도 이뻐 내가 아는 불가사리는 뚱이인데 보홀의 불가사리는 길쭉길쭉하고 색도 내가 좋아하는 파란색이다 가이드님이 주머니에서 주섬주섬 꺼내시더니 내 손바닥에 우르르 쏟아주셨다조개 껍질묶어 그녀의 목에 걸고 ♬조개껍데기에 동심을 되찾은 기분 청량 - 밥이 이렇게 이쁘게 나와도 되나요? 아까워서 어떻게 먹어원래 동그랗게 나오는 밥인데 하나.. 2025. 5. 15. [일상기록] 박소영의 이모저모 10 발레가는 날건물 엘베 잘못타서 옥상가서 옆건물로 넘어간 뒤에 다시 엘베타야지하며 올라가게된 옥상정원 우연히 올라가게된 옥상정원이 푸릇푸릇해서 기분이 좋았다예상치못한 소소한 행복 조금만 더 있고싶었던 곳발레 수업시간 다 되어가서 더 머무르지 못하는 게 아쉬웠다다음엔 빨리와서 여유를 즐겨야지 아쉬움을 뒤로하고 발레하러 총총 간만에 짜장면에 탕수육 먹고싶었는데오는길에 주유소 들러 주유하고온다고 시간 빠듯해져서 어쩔 수 없이 편의점 도시락 먹기먹고싶었던 짜장면 탕수육 대신에 이연복셰프 도시락으로 아쉬움 달래기만두랑 깐풍기 맛있다 요즘 편의점 도시락 정말 잘나오네 발레 4개월차이지만 아직 발레복 구입안한 사람 나취미부자라 운동복이 너무 많아서 발레복까지 사면 감당이 안될 것같아서 자제중..발레 조금 더 .. 2025. 5. 8. [운동기록] 2025년 4월 다섯째주 & 5월 첫째주 운동기록 무릎 더 펴기. 허벅지 앞쪽에는 힘을 빼면서 무릎뒤쪽에만 힘줘서 펴는 연습하기과도하게 다리에 힘주지않기허벅지를 바깥쪽으로 돌린다는 느낌으로 턴아웃하기플리에 동작시 내려갈땐 천천히 내려가고 올라올땐 한번에 빠르게 올라오기탄듀는 힐볼토! 발바닥 전체를 바닥에 붙인 채로 쓸면서 다리 밀어 뻗기엉덩이는 고정시키고 허벅지와 종아리 발 일자로 뻗어내다가 다리가 더이상 안뻗어지면 발등을 더 밀어 발볼이 둥글게 말리도록 뻗어내기2번발포지션은 1번발에서 어깨너비만큼 다리를 벌리는데 허벅지안쪽에 힘을 줘서 다리안쪽을 잠근다는 느낌으로 서기꼬리뼈 말아넣고 배꼽뒤로 허벅지안쪽 힘줘워밍업 자유형 200 / 갈때 배영 올때 자유형 100 / 갈때 평영 올때 자유형 100 / 킥판 자유형발차기 배영발차기 접영 발차기 100씩 / .. 2025. 5. 4. [일상기록] 박소영의 이모저모 9 헤헤 출근길에 받은 비타500하루의 시작이 훈훈 칰칰네일 볼때마다 만족도 100%근데 큐티클이 원래 이렇게 빨리 자라나... 셀프네일이라 내가 큐티클 제거를 잘 못한건가원래 깔끔했는데 이주만에 큐티클 자라나서 살짝 지저분해졌다 안타깝군 토마토계란볶음 러빗❤️💛비주얼은 좀 그렇지만 간단한데 맛있고 건강한 느낌의 토달 최고야 우연찮게 인스타에서 보고 말을 참 잘하시는 것같아서 팔로우한 분나이가 들수록 만나는 사람들만 만나게되고 하루의 대화 양이 줄어들다보니 표현력이 부족해진다는 느낌을 받았다점점 퇴화되는 나의 문장구사력을 위해 의도적으로라도 표현력이 풍부한 사람들의 문장을 읽어야겠다는 생각이 들었다짬내서 독서도 하고 블로그 글을 꾸준히 쓰는 이유이다같은 맥락으로 팔로우하여 게시물을 보는 분인데 그 중 .. 2025. 4. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 728x90 반응형
