728x90 반응형 전체 글234 [운동기록] 2024년 12월 둘째주 운동기록 접영발차기 연습하려고 강습시간보다 일찍 수영장에 갔는데자유수영레일에 생각보다 사람이 많아서 연습을 할 수가 없었다배영발차기 연습 조금하고 워밍업으로 몇바퀴 돌기만했네지난주까지만해도 연속 물타기하면 허리가 아팠는데오늘에서야 연속물타기 어떻게하는건지 약간 감을 잡았다발차는 타이밍을 알아가는 중이다가민은 킥판잡고 발차기만 하는건 측정이 안되더라?킥판잡고 사이드킥자유형할때 어깨 앞쪽으로 밀어주면서 팔동작하기 어쩌다보니 중급반에서 자유형 2바퀴를 돌게되었는데다들 중급반 넘어가는거냐고 축하한다고ㅠ...접영 발차기도 안되는데 제가 어떻게 중급반에 가요...오늘도 일찍가서 수업전에 혼자 자유수영 레일에서 자유형 발차기, 배영발차기, 평영발차기, 접영발차기 한바퀴씩 돌았다일찍가서 킥판잡고 발차기 뺑뺑 돌고 수업들어가니까.. 2024. 12. 15. [양산] 양산 맛집 / 우리농원 갈비탕 우리농원 주소: 경남 양산시 중앙로 300영업시간: 매일 9:00 - 21:30 (브레이크타임 15:00 - 17:00)전화번호: 055-366-6692 추운 날씨에 뜨끈하고 맑은 국물 요리가 먹고싶었는데 갈비탕이 딱이잖아원래 돼지국밥이 최애인데 요즘 최애가 갈비탕으로 바뀌는 중 갈비탕 조하양산에 갔다가 발견한 갈비탕 맛집 ! 우리농원주차장도 넓고 식당 내부도 넓어서 편안하게 방문하기 좋았다다음에 또 내가 방문하기위해 작성하는 포스팅이다 허허우리농원 또 가야지 우리농원의 메뉴는 심플하다고기류와 식사류로 나뉘어져있고 식사류는 ONLY 갈비탕이다갈비탕을 목적으로 왔기때문에 고민할 것도 없이 갈비탕을 주문하였다 갈비탕(小) 1.7 주변 테이블에서 식사하시는 것을 보며 내껀 언제나오려나 목이 빠져라.. 2024. 12. 13. [기장] 기장 오션뷰 카페 / 메이크씨 (MAKESEA COFFEE) / 기장 베이글 맛집 메이크씨MAKESEA COFFEE 주소: 부산 기장군 일광읍 일광로 754영업시간: 매일 10:00 - 19:00전화번호: 0507-1360-1469주차장: 있음 기장 일광에 뷰 좋으면서도 착한 가격의 커피를 파는 카페가 있다기에 주말맞이 기장에 다녀왔다드라이브 겸 밖에 나오니 너무 좋군요카페 메이크씨는 기장 임랑해수욕장 근처에 위치해있으며메이크씨 카페 앞쪽에 전용 주차장이 있어 주차 걱정없이 다녀올 수 있었다 세상에아메리카노 1500원, 플레인베이글 2800원인 오션뷰 카페가 있다?!요즘같은 고물가시대에 테이크아웃 전용도 아닌데 아메리카노가 1500원이라니 사장님 남는 게 있으신가 걱정될 정도의 가격이다 아메리카노뿐 아니라 메이크씨의 모든 음료가 다 가격이 착한편이다시그니쳐 음료의 가격이 4.5인.. 2024. 12. 10. [운동기록] 2024년 12월 첫째주 운동기록 또 도중에 수영 기록 끊겼지만 모르겠다 ~~~지난 일요일 지리산 일출산행으로 인해 근육통이 있어 수영 갈까말까 고민했지만일단 수영장에 오니 수영 할 수 있더라 근육통을 이겨낸 수영. 의지의 수영.접영 출수킥차고 올라올때 허리를 써서 더 위로 올라오기웨이브 신경써..... 뻣뻣인간접영 발차기할때 엄지발가락 서로 붙이기통통통 차지말고 발등으로 물을 눌러준다는 느낌으로 하기코로나 전에 자유수영다닐때 수영 가르쳐주시던 분께 평영 칭찬 받았다오 쫌 한디~? 하시는데 세상 뿌듯수영하지도 못하면서 패기로 강습도 아닌 자유수영 등록한 나숨쉬지도 못하고 그저 앞으로만 나아가던 날 자유형 고수로 만들어주신 분께 인정받다니강사님이랑 같은반 사람들한테 받는 칭찬보다 더 뿌듯하다강습시간엔 접영 팔동작 교정을 받았다물 속에서 팔.. 2024. 12. 9. [등산] 지리산 천왕봉 일출산행 / 지리산 눈꽃산행 지리산 천왕봉 해발 1,915m 대한민국에서 두 번째로 높은 산 지난 주말 지리산 천왕봉 일출산행을 다녀왔다새벽에 출발하여 천왕봉에서 일출을 보는 것까지가 계획이었으나며칠 전에 온 눈으로 인해 뜻밖의 눈꽃산행까지 더해져 지리산 일출산행이자 눈꽃산행을 다녀왔다이번 겨울에 눈오면 설산 등산가야지 ~ 하고있었는데 벌써 다녀오게될 줄이야풍경도 이쁘고 진짜 설산다운 설산을 다녀와서 올 겨울 눈꽃산행은 여한이 없다,,,지리산 눈꽃산행 최고 지리산 천왕봉 일출산행 (중산리 원점회귀 코스)2024. 12. 1. 1시 40분 부산 출발3시 50분 지리산 국립공원 중산리 주차장 도착4시 중산리 등산 시작7시 천왕봉 도착 (등산 - 약 3시간 소요)7시 13분 일출7시 30분 천왕봉 하산 시작10시 15분 하산 완료 (.. 2024. 12. 5. [운동기록] 2024년 11월 다섯째주 운동기록 자유형 자세로 출발했다가 뒤집어서 배영하는거 해봤는데 재밌다처음 시도했을 땐 뒤집는 게 서툴러서 물먹었는데 몇번 해보니까 또 잘된다 수영장 물 추워서 닭살 돋는다,, 추워서 레일 더 돌았으면 좋겠는데접영 발차기 설명이 길어져서 계속 서있다보니 닭살돋았다겨울철 수영 쉽지않네 감기들겠어 오늘 이렇게 수영 많이 안한거같은데 왜 천이 넘었지..? 희한하네 도중에 안멈추고 호흡하면서 연속 물타기 어우 이거 너무 힘들다발도 안차지고 숨도 안쉬어지고 앞으로도 안나아가지고 제자리에서 허우적앞순서에 서있다가 연속물타기를 너무 못해서 점점 뒤쪽으로 이동함ㅠㅠ오랜만에 오리발신고 수영오리발신고 접영하면 신세계다 앞으로 슝~! 나가짐하지만 오리발을 껴도 여전히 호흡하면서 연속 물타기는 안된다선생님은 내가 한창 물타기 배울때는.. 2024. 12. 2. 부산 강서구청 근처 쌀국수 / 옛 살비 베트남 쌀국수 옛 살비 베트남 쌀국수 주소: 부산 강서구 대저1동 대저로255번길 9영업시간: 월 - 금 10:30 - 20:00 / 토 10:30 - 19:00전화번호: 051 - 941 - 2988 날씨가 추워지니 따뜻한 국물이 생각나는 요즘따뜻한 국물음식에다 많이 먹어도 속 더부룩함도 없고 맛도 있어서 쌀국수를 자주 찾게된다쌀국수,,, 최고야,,,이번에 방문한 곳은 강서구청 근처 쌀국수 가게, 옛 살비 베트남 쌀국수이다오다가다 쌀국수집이 새로 생긴 것은 알았는데 이제야 가보게 되었네마침 토요일에도 영업을 한다기에 가보았다 베트남분이 운영하시는 가게인지 내부에 장식물들이 정말 베트남스럽다저 베트남 모자 우리집에도 있는데! 옛 살비 베트남 쌀국수의 메뉴는 이러하다메뉴 설명이 간략하게 있었으면 좋겠는데 .. 2024. 11. 28. [덕천] 골목 오뎅빠 / 부산 덕천 오뎅바 골목 오뎅빠 덕천점 주소: 부산 북구 의성로128번길 42영업시간: 일 - 목 18:00 - 3:00 / 금 - 토 18:00 - 4:00전화번호: 0507-1433-5453 겨울이 코앞에 다가온 요즘날씨가 추워지니 따뜻한 오뎅국물이 생각난다뜨끈한 오뎅국물에 소주한잔하러 덕천에 있는 골목오뎅빠에 다녀왔다추운건 싫지만 겨울을 즐기자 다들 나와 같은 마음이었는지 골목오뎅빠에 갔더니 거의 만석이었다조금 더 추워지면 웨이팅있을듯,, 작년엔 밖에서 기다렸다가 들어왔던 것같다 앉자마자 그릇에 오뎅국물 떠서 한입 먹고 오뎅 뭐뭐 있는지 스캔부터하기 오뎅종류가 다양하지않길래 바로 물떡, 곤약, 치즈오뎅 주문해서 국물에 넣어두었다앉자마자 넣어두어야지 나중에 먹을때쯤 뿔어있다구,,, 퉁퉁 뿐 오뎅이 취향오뎅 종류는 .. 2024. 11. 27. [오블완] 올해를 11장의 사진으로 표현한다면? 2024년 1월 평생 두고두고 이야기할 에피소드가 생겼다히말라야 트레킹을 한 것.고생도 많이하고 힘든 여정이었지만 그 과정에서 내가 얻은 것이 크다나의 한계치를 높이고 나의 세상을 넓힌 순간이다뭐든 할 수 있다 JUST DO IT 2024년 2월 나무의사 양성과정 수료와 시험공부는 끝이 없다 나의 지식은 얕고 세상에 대단하신 분들은 많다늘 겸손한 자세를 가지고 배움을 게을리하지말자 2024년 3월 자격증 공부와 이직 준비로 정신없었던 한달공원에 산책갔다가 본 어둠 속 곧게 핀 튤립 모습이 괜히 위로가 된다 2024년 4월 3년 전부터 가고싶어했던 남극 과학기지 월동연구대아쉽게 올해도 가지못하게 되었지만 면접기회 얻은 것만으로도 대단하다 잘했다 박소영내 이름 석자가 자랑스러웠던 순간 2024년 5월.. 2024. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 26 다음 728x90 반응형
