[운동기록] 2025년 2월 다섯째주 운동기록
자유형 100m / 풀부이끼고 킥판잡고 평영발차기 / 평영 / 한팔접영 2번 양팔접영 2번레일 끝에서 벽잡은채로 풀부이끼고 평영 발차기를 연습했는데여태껏 내가 해오던 평영 발차기는 완전 잘못됐다는 것을 깨달았다 다리를 접을 때 발목을 완전히 꺾으려고하다보니 무릎이 안쪽으로 기울고 안짱다리가 되는 것무릎을 사선으로 벌리지말고 그대로 뒤로 접어 엉덩이에 종아리가 닿는다는 느낌으로 접고 발목은 가볍게 살짝만 꺾기종아리를 엉덩이에 갖다댄다는 느낌으로 다리를 접으니 평영할때 엉덩이가 가라앉는 문제가 좀 나아진 것같기두강습끝나고 남아서 혼자 평영 연습만 계속하고있으니까 고급반 수강생분이 왜 평영만 하냐고 물어보셨다ㅋㅋㅋ 그거슨,,, 제가,,, 평영을 못해서요ㅠ,,,, 고급반 수강생님은 평영 발차기 그정도면 괜찮은 ..
2025. 3. 5.
